防糖尿病 要低盐饮食

防糖尿病 要低盐饮食

对于糖尿病损害，北京安贞医院内分泌代谢科主任周迎生近日指出，应早防早治。改变生活习惯，要低盐饮食，每次吃饭都让口味淡一点，一天不要超过6克盐。这样长期积累下去，你就离健康越来越近。

预防措施还包括，充足的水果、蔬菜和高纤维的饮食；定期监测病情，对自己的病情要定期进行了解；运动，每次运动10分钟也行，20分钟也行，30分钟最好；控制体重；戒烟戒酒；采用医学手段控制血糖、血压、血脂，然后让血液流动起来。